夏にピッタリ 簡単ねばねば蕎麦

朝早くから

ワシワシワシワシ…!!

とセミが元気です。


セミに負けないスタミナをワタシたちにも!!

なーんてときにオススメな、我が家の簡単ネバネバそば。


めちゃくちゃ簡単なのでバテ気味のときでも作れますよん。



■ 材料

・そば(乾麺)

おろしとろろ(冷凍)

オクラ(小口切りを冷凍)

納豆(冷凍)


・めんつゆ (市販のもの)

・おろしわさび (チューブで十分)

・刻み海苔 (雰囲気だけなので特になくてもOK!)



■ 作り方


1.冷凍しておいた、おろしとろろ、オクラ、納豆を冷蔵庫で自然解凍しておく。

2.そばを茹でる。




3.器にめんつゆを入れておく(氷で希釈するとヒンヤリ度アップ


うちは蕎麦用のつゆを買わないので
蕎麦のときはこのめんつゆに醤油を少し足して調整します。



4.盛り付ける

納豆ととろろを混ぜておくパターン





分けて盛り付けるパターン


ぐわ~~~っとかき混ぜてお召し上がり下さい

わさびがツーン!としておいしいですよ。





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